Hơi thở hàng ngày, ghi chép riêng tư, và AI làm nổi bật các mẫu
Hướng dẫn hít thở hàng ngày và ghi chép riêng, kết hợp các gợi ý kích hoạt nhịp tim với một AI phát hiện các mẫu cảm xúc. My Within, từ My Within, kết hợp các tín hiệu sinh trắc học và các mục nhập văn bản hoặc giọng nói bên trong một ứng dụng sức khỏe-thể dục Android. Ứng dụng cung cấp các kế hoạch hít thở theo lịch trình, nhật ký mã hóa, và một trợ lý tên là WEVA phân tích các mục nhập cho các tâm trạng lặp lại. Nó phù hợp với những người tìm kiếm kiểm tra cảm xúc theo thói quen và những người mở lòng với sự phản ánh hỗ trợ bởi AI và huấn luyện viên con người tùy chọn.
Cách trợ lý biến văn bản nhật ký thành cái nhìn có thể lặp lại
WEVA đọc các văn bản và bản ghi âm đã được mã hóa và xác định các mẫu cảm xúc qua các phiên, theo mô tả của ứng dụng. Điều đó có nghĩa là công cụ không chỉ lưu trữ ghi chú; nó làm nổi bật các chủ đề và suy ngẫm lặp lại được rút ra từ các đầu vào của bạn, giúp người dùng nhận ra các xu hướng qua các tuần. Vai trò của trợ lý là phân tích: nó đánh dấu các mẫu thay vì thay thế sự diễn giải của con người có hướng dẫn, và nó ngồi bên cạnh một tùy chọn cho việc huấn luyện 1-không-1 được chứng nhận.
Cách ứng dụng kết nối với thiết bị đeo và phản ứng với căng thẳng
Ứng dụng có thể kết nối với các thiết bị tương thích để theo dõi nhịp tim và sau đó gợi ý các bài tập thở khi nhịp tim tăng, một tính năng được mô tả là các gợi ý kích hoạt bởi nhịp tim. Cài đặt yêu cầu một kết nối thiết bị cho chế độ phản ứng đó; nếu không có nó, ứng dụng vẫn hỗ trợ các bài tập thở theo lịch trình và theo dõi tâm trạng. Tích hợp sinh trắc học có nghĩa là công cụ có thể đề xuất các bài tập vào những lúc căng thẳng sinh lý, dựa trên dữ liệu nhịp đập trực tiếp khi một thiết bị đeo được ghép nối.
Các thói quen hàng ngày, kiểm soát quyền riêng tư và các cân nhắc về khả năng tiếp cận
My Within lưu trữ các nhật ký văn bản và giọng nói trên các máy chủ đã được mã hóa, điều mà nhà phát triển nhấn mạnh như một thiết kế ưu tiên quyền riêng tư. Ứng dụng cấu trúc việc tự phản ánh hàng ngày thông qua các bài tập thở theo lịch trình và theo dõi tâm trạng để người dùng có thể xây dựng một thói quen nhất quán. Khả năng tiếp cận được hỗ trợ bởi việc ghi âm giọng nói và các thực hành có hướng dẫn, cho phép mọi người ghi lại những suy ngẫm mà không cần gõ; những tính năng đó giải quyết các khả năng khác nhau và giảm bớt khó khăn trong việc tiếp cận cho những người không gõ được.
Tóm lại, một người bạn đồng hành hàng ngày thực tiễn cho sự tự nhận thức về cảm xúc
My Within phù hợp với những người muốn có những khoảnh khắc phản chiếu ngắn gọn, thường xuyên và thoải mái với việc phát hiện mẫu hỗ trợ AI và coaching chuyên nghiệp tùy chọn. Mong đợi một công cụ tập trung vào thực hành và theo dõi hơn là một giải pháp một lần, và lên kế hoạch cho một thiết bị đeo đôi nếu bạn muốn có những gợi ý kích hoạt từ nhịp tim. Mẹo: hãy thử hai phút thở sau khi ghi lại tâm trạng để tạo thói quen.
